Bien-être

Comment réduire son anxiété grâce à une couverture lestée

Couverture lestée

Les couvertures lestées ont grimpé en flèche en popularité au cours des deux dernières années grâce à leurs avantages qui deviennent de plus en plus courants. Si vous n’entendez parler que de couvertures lestées maintenant, nous allons vous présenter ici tout ce que vous devez savoir sur ce que sont les couvertures aussi appelées pondérées, …

Comment bien s’endormir et bien dormir ?

Le sommeil est d’une importance capitale pour votre bien-être et votre santé. En moyenne, un adulte a besoin de 7 à 9 heures de sommeil pour ne pas se sentir somnolent durant la journée. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de problèmes d’insomnie et n’arrivent pas à se reposer comme il se doit. Savez-vous qu’il existe …

Canicule : pourquoi vous devez vous hydrater

En période de canicule, il convient d’anticiper nos besoins hydriques et de repérer rapidement certains signes de déshydratation. Mais combien, quand et pourquoi faut-il boire plus d’eau durant l’été ? La dépense énergétique journalière d’une personne varie tout d’abord selon son âge. Puis, elle s’établit selon 3 métabolismes majeurs, à savoir : l’activité physique, la …

Comment le massage oriental est devenu tendance en Suisse

Vu le rythme de vie de la population et du pays en Suisse, beaucoup ont besoin de moment de calme et de détente. Le massage oriental est le mieux pour cela. La thérapie de massage oriental est créditée d’atteindre plusieurs avantages pour le corps et l’esprit. Les thérapeutes en Oriental les servent de doigts et …